Aihearkisto: RPE

Kevyesti: kehon vinkit ja Borgin asteikko

Yksi tämän blogin lähtökohdista on, että perusharjoittelun keventäminen on asia, jonka tavoittelemista kuntoilijan kannattaa harkita. Kun asia laitetaan näin, käy ilmi, ettei keventäminen ole mitenkään automaattista. Yksi pulma on, että kevyellä peruskestävyystahdilla voidaan tarkoittaa monia asioita. Sen määrittelystä on olemassa … Lue loppuun

Kategoria(t): hidastaminen, kurinalaisuus, peruskestävyys, RPE | Kommentoi